LES STAGES PRATIQUES EN EVOLUTION PERSONNELLE - AOÛT 2016

PRÉPAREZ LE RUSH DE LA RENTRÉE

RENTREZ SEREINEMENT

DITES "NON" AU STRESS et AUX CONFLITS !

STAGE PRATIQUE : COMMENT LÂCHER PRISE ?

Le 20 AOÛT de 9h30 à 16h

Nous aimons plus que tout avoir le contrôle, garder le contrôle, sentir que l'on a le contrôle, que ce soit dans notre travail, notre vie personnelle, nos émotions, avec les autres aussi, peut-être. Et puis, nous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui, justement, sont hors de notre contrôle.

Lorsque nous acceptons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous accédons au lâcher prise. Nous nous donnons alors une chance de vivre avec beaucoup moins de stress. De la même façon, lorsque nous modifions notre action pour arriver à un résultat, nous faisons preuve de flexibilité et d'habileté à décrocher d’une conduite non conforme, non adaptée.

A travers tous les événements qui nous arrivent, il est important de faire la différence entre ce que nous pouvons contrôler, ce que nous pouvons influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler, ni influencer. Faire une distinction entre ces trois états de fait est sans doute une première étape à laquelle nous accorderons de l'importance lors de ce stage.

Voici un exemple simple et ô combien courant :  vous êtes en discussion avec quelqu'un et vous avez un nom "sur le bout de la langue" qui vous échappe, et vous vous acharnez pendant un certain temps à le retrouver. En vain. En effet, plus vous faites d'efforts, moins vous vous souvenez. Puis, vous passez à un autre sujet, vous lâchez complètement prise sur votre recherche. Ah quoi bon ? Puis, sans crier gare, alors que vous vous adonnez à tout autre chose, le nom recherché "surgit de nulle part" et sans aucun effort.

Pourquoi trouvons-nous si difficile d'abandonner notre besoin de contrôle? Parce que nous nions ou parce que nous sommes très peu conscient des peurs qui seraient liées à une absence de contrôle.

Lâcher prise est un acte de confiance qui nécessite l’acceptation de nos limites, la reconnaissance des autres dans leurs différences et la capacité de faire avec ce qui est.

Lâcher prise implique donc de nous changer nous-même ou de nous accepter avec nos limites, nos valeurs. Cette façon de procéder nous permet d’accepter les autres bien plus aisément. Le cerveau humain est très complexe et capable de grandes choses, à condition que nous développions sa grande flexibilité.

AU PROGRAMME :

- Si je perds le contrôle, que m'arrive-t-il ? 

  Si je lâche prise comment vais-je me sentir ?

- Comment pratiquer la méditation "minute" ?

- Les mantras, une solution facile et pratique

- L'exercice des "petits bonhommes allumettes" – méthode J. Martel

PARTICIPATION : 60 € - 45 € (pour les adhérents)
Pour toute inscription avant le 25 juillet : 50 € - 40 € (si adhérent)

Place limitées à 6. Inscrivez-vous sans tarder !
Pour valider votre inscription,
un versement de 30 € via Paypal vous sera demandé.
Contactez-moi pour en savoir + ...

LE 27 AOÛT de 9h30 à 16h30 et
LE 28 AOÛT de 14h à 17h

"En chacun de nous se trouve un enfant qui souffre. Nous avons tous connu des périodes difficiles et beaucoup d’entre nous ont été fortement perturbés durant l’enfance. Et pour nous protéger de toute cette souffrance, la seule solution que nous ayons trouvée a été d’oublier ces épisodes douloureux. Chaque fois que la douleur se réveille, cette sensation nous est si insupportable que nous refoulons nos sentiments et nos souvenirs au plus profond de notre inconscient. A tel point que nous pouvons passer des années et des années à négliger cet enfant blessé.

 Pourtant, notre enfant intérieur blessé est là en permanence et nous ne le savons même pas.

L’enfant blessé a besoin de soins et d’amour mais nous les lui refusons. La douleur et le chagrin qui nous habitent semblent insurmontables, et, effrayés par toute cette souffrance, nous la fuyons. Même si nous en avons le temps, nous ne revenons pas en nous-mêmes par peur de la confronter.

Prenez bien soin de vous. Votre corps, vos sensations, vos perceptions ont besoin de vous. L’enfant blessé a besoin de vous. Votre souffrance a besoin que vous la reconnaissiez. Revenez en vous."

Paroles de Thich Nhat Hanh, Maître bouddhiste vietnamien

Lors de ce stage, il vous sera proposé, après avoir rencontré votre enfant intérieur blessé, de découvrir comment mettre en œuvre un programme en 6 étapes adaptées, simples et à la portée de tout le monde,  pour que vous puissiez définitivement vous réconcilier avec lui, prendre soin de lui, l'aimer, le rassurer et ne plus jamais le laisser tomber.

Une étape d'évolution personnelle assez exceptionnelle, permettant de résoudre et de guérir certaines blessures émotionnelles de notre enfance, dont nous n'avons pas forcément conscience.

8 places maximum – 80 € - 65 € (si adhérent) 

Pour toute inscription anticipée avant le 30 juillet,

70 € - 55 € si adhérent

Pour valider votre inscription,
un versement de 35 € via Paypal vous sera demandé.
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